很多种俯卧撑，宽距窄距上斜下斜跪姿etc我也是不能贴着身体做唉，喜欢做宽距比较容易，偶尔做些窄距俯卧撑，姿势不一样训练的肌肉也不一样，理论上俯卧撑是要练胸肌的，虽然我觉得我胸完全没练到，只是锻炼了胳膊。。。