试着召唤驴友走段很虐的行程：Tour du mont blanc
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作者：forward123 (等级：4 - 马马虎虎，发帖：216) 发表：2014-01-07 23:18:43　 46楼　
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在 蓝黑 的大作中提到：
也想问训练的问题现在每天gym半小时到一小时 主要腿和肩膀的训练 八知道够不够
给你发站短了～
训练我习惯跑步，主要是耐力和体能，这条路不算特别难走。我现在就是跑步和游泳，准备三月份以后开始有计划training～
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