这样啊。。如果不想运动，又要3天之内减肥，还是有点难的。。 恐怕只有“每天只吃一顿法”： 早上晚点起床（11点左右），去吃一顿丰盛的早餐+晚餐，菜色可以多点，尽量吃蔬菜，少些高热量的东东。然后稍微走动一下，不需要运动，到处走走就行了，不要坐下来或者躺着。下午6-7点的时候，把一个西瓜切开成两半，收住一半（留到第二天吃），用勺慢慢吃一半，吃到8.9点钟。然后就不要吃东西了，不会饿的。第二天，第三天照第一天一样。另外，一定不能吃零食或者其他东西。 这个办法据人家说很有效，我没试过，不过猜应该减一公斤时可以的。很上身体吧，最好不要用，还是锻炼比较有效而且效果持久。 楼楼应该知道一些，以前她跆拳道比赛前好像用过一些办法来速效减肥，但她一直都在运动哦。。

这招有点损,版主勿打想瘦下来吗? 有一个好方法,那就是买些泻药,吃了以后拉稀拉上一两天,少进食,包你面黄肌瘦,皮包骨头. 不过闹出什么病或有生命危险,概不负责.

这样啊。。如果不想运动，又要3天之内减肥，还是有点难的。。 恐怕只有“每天只吃一顿法”： 早上晚点起床（11点左右），去吃一顿丰盛的早餐+晚餐，菜色可以多点，尽量吃蔬菜，少些高热量的东东。然后稍微走动一下，不需要运动，到处走走就行了，不要坐下来或者躺着。下午6-7点的时候，把一个西瓜切开成两半，收住一半（留到第二天吃），用勺慢慢吃一半，吃到8.9点钟。然后就不要吃东西了，不会饿的。第二天，第三天照第一天一样。另外，一定不能吃零食或者其他东西。 这个办法据人家说很有效，我没试过，不过猜应该减一公斤时可以的。很上身体吧，最好不要用，还是锻炼比较有效而且效果持久。 楼楼应该知道一些，以前她跆拳道比赛前好像用过一些办法来速效减肥，但她一直都在运动哦。。

da jie.Do you really know how to lose weight? The idea that you think the water will excrete through urine is definitely wrong. Because the body has its own homeostasis to maintain. The water lost will be replenish from food and water intake. The one going out is extra water only. Her body still maintain similar level of water before and after this process. On the other hand, once you drink less water, the body will reabsorb water from urine, however, the formed urine still needs to be excreted. This means, you drink less, probably excrete more. Second, my idea is that the sugar in the watermelon inhibited the activation of lipases in the body that could convert fat into fatty acid and glycerol. I didn't mean that the sugar is sufficient to support her daily allowance of carbohydrate. Third, have you heard of the weight controlling process for boxers and sportsmen before game? Before weighing, they have to control everything they eat and drink, including water. Go and ask those people. You'll get more ide (more...)