我长那么大才经历过2次
第2次可以说是痛不欲生
整个人歪在床上一整天，读什么书也无法投入

吃了panadol，睡了觉才减轻了不少

不过总的来说我的体格还是比较好的
我有朋友几乎是每次来月经每次都痛
饮食习惯的确很重要
冷饮还是少喝为妙

还有一种方法，是从小说上看来的
不停按摩大腿内侧，靠近疼痛区的那部分，作圆圈式的按摩也有助于减轻经痛
因为我可以说是几乎不经痛，所以还不知道这个方法管不管用
:p