第一, 吃甜的东西. 我这个人, 可能内分泌有问题, 反正吃个苹果或者吃块糖, 就昏昏欲睡了. 虽然有点夸张. 不过记得原来生物书上讲过, 说这个血液里糖分增加, 确实会让人有嗜睡感的. 所以, 喝点牛奶, 或者用蜂蜜调点温水, 喝了肯定可以睡着的
第二个方法很变态, 细细`~~~我会去SRC狂奔几圈, 累的站都站不住了, 感觉水象从皮肤上流出来. 等到汗流干净了, 赶快去热水洗澡(要等汗流出来了再去. 虽然平时用热水洗澡不好, 不过这次你可以用烫的, 反而会更舒服) 然后就躺下来, 不要和别人说话, 不要和人挤在一起. 的一天晚上是睡不着的, 而且很快就醒来. 不过接下来几天睡觉就爽了, 沉的象猪:P

好像我妈妈喝珍珠粉比较有作用, 据说珍珠是美容养颜的, 不过珠粉质量一定要好.


还有就是, 睡不着觉千万不要呆在床上,干脆起来做事情 直到身体累的不行了. 虽然这样很伤身而且很变态, 不过效果好像还行