我以前从来不失眠的，就考研前几个月几乎天天失眠。现在已经过了5年了，还是会一有心事就睡不着。没的治吧，心情舒畅自然睡的好

方法:别强求早睡着，睡不着就起来随便做点什么。否则越睡就越睡不着，很容易整夜都失眠的，那种滋味真难受