目前将就：热水冲纯麦片，后加冰牛奶。苹果接近中午时吃。从不腻。而且很健康啊！曾经有一段时间是一小块地瓜+鸡蛋（不丢蛋黄，现在的鸡都哪有那么多胆固醇之类的。）如果有条件，我希望每天自己弄五谷豆浆喝。