目前将就：热水冲纯麦片，后加冰牛奶。苹果接近中午时吃。从不腻。而且很健康啊！曾经有一段时间是一小块地瓜+鸡蛋（不丢蛋黄，现在的鸡都哪有那么多胆固醇之类的。）如果有条件，我希望每天自己弄五谷豆浆喝。

每天一个吃了20多年的飘过。。。

早餐：
白开水一杯
白煮蛋或煎蛋一个
苹果一个

plan A 或plan B

A牛奶+燕麦+面包2片或者一只
B绿豆糙米粥+鱼肉松

以上。。除了周末睡懒觉的日子变成brunch。。。对于不吃早饭的理解不能。。。吃货表示，不会饿吗？

A：各色面包配bacon/鸡肉+西红柿+生菜，牛奶/豆浆。
如果实在怕中午饿，就配置3片型/四片型，加多蛋黄酱/各色cheese

B : 麦片粥
开火煮/微波炉/ 热水冲泡麦片，再加牛奶、加鸡蛋、各色干果，提前做好的芝麻粉， 另自行配备水果。
麦片还是开火煮的比较好吃，即食麦片总是感觉差一点。

C : 买的包子/粽子，放微波炉里热， 再配备水果/牛奶

D：鸡蛋+面包/粥
水煮鸡蛋/煎蛋，一般如果煎蛋了就会一起煎bacon
水煮鸡蛋可以买个煮蛋器，永远不用担心会煮爆。
熬粥一般都是一顿吃不完的，就放在冰柜。早上/晚上拿出来继续，加入了麦片的粥一般都比较粘稠，粥里也可以加入绿豆莲子小米等等，忌薏米。干出炉的口感永远最好。

E ：公司楼下/马路边随便买的炒米粉/炒面
从前在JP的时候，每次懒了，就下去肥雄。

F：同事/朋友打包的麦当当。

G：有时候上午没有案子/案子在牛车水，直接去红星喝早茶
机会少之又少啊。

后面几样是老妈自制的，每年一到两次从国内搬来，每次存货可以断断续续吃上3个月。我太爱吃老妈做的东西了。

总而言之，就是住家旁和学习 hawker center, canteen 能买到的食物。。。 -_-!

番茄炒蛋面条吃不腻耶～～～～

可以么。。。。。。。。。。

brunch 从研究生就开始了。
自己做

A 鲜榨果汁一杯, 一个苹果, 一根胡萝卜, 一个橙子。或者搭配别的。

B. 日本红薯或者泰国玉米一跟
C 小笼包三个 晟松 名杨包子, 中国人做的, 不是甜的。
D 三明治

Option A+B or A+C or A+D

早上起来，实在是没有什么时间去弄早餐，而且一般也没什么胃口，所以公司吃面包解决

什锦炒饭，各种三明治，白面包抹果酱，杂粮稀饭，蒸玉米，蒸包子馒头等自己在家做（包子经常是买的冷冻包子），配上牛奶或者美禄。

有时候外面买珍珠豆奶，咖啡，奶茶，炒米粉，炒面，各种油炸食品（油条，咖喱鸡泡芙，萝卜糕等等）

吃不饱没关系， 一般我会带一些零食水果午餐前饿了吃，一般也是下午一两点以后才吃午餐。

分享一个煮粥的小秘诀：把米配好洗干净，放上水丢到冷冻室冻两天，米粒都冻裂开了，再拿出来煮粥十分钟就好了，保证粘稠，入口即化。这个是围脖上看来的，试验了之后非常有效，口感不亚于高压锅压出来的，但是方便省事多了。

一般我会放大米，糙米，黑米，薏仁，各种豆子一点点。薏仁会让粥变得顺滑美味。我还有家里带来的杂粮面，有时候懒了就直接烧开水煮杂粮面粥，基本上十分钟也就出锅了，这是拿来换口的。

以前是不喝咖啡就会死的人。。。怀孕还是坚持每天一杯解馋。好容易戒了大半年准备备孕，最近又喝上了 唉～