麦片+牛奶+苹果目前将就：热水冲纯麦片，后加冰牛奶。苹果接近中午时吃。从不腻。而且很健康啊！曾经有一段时间是一小块地瓜+鸡蛋（不丢蛋黄，现在的鸡都哪有那么多胆固醇之类的。）如果有条件，我希望每天自己弄五谷豆浆喝。[Tina333 (6-21 10:13, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]21楼
(引用 空中楼阁:根据最新研究，每天吃鸡蛋对身体没有坏处。鸡蛋是很全面的蛋白质来源除非你本身超重有心血管疾病神马的。我已经每天吃吃了半年了。)吃鸡蛋完全没问题啊每天一个吃了20多年的飘过。。。
早餐：
白开水一杯
白煮蛋或煎蛋一个
苹果一个
plan A 或plan B
A牛奶+燕麦+面包2片或者一只
B绿豆糙米粥+鱼肉松
以上。。除了周末睡懒觉的日子变成brunch。。。对于不吃早饭的理解不能。。。吃货表示，不会饿吗？
[Pasiel (6-21 10:31, Long long ago)]
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早餐若干A：各色面包配bacon/鸡肉+西红柿+生菜，牛奶/豆浆。
如果实在怕中午饿，就配置3片型/四片型，加多蛋黄酱/各色cheese
B : 麦片粥
开火煮/微波炉/ 热水冲泡麦片，再加牛奶、加鸡蛋、各色干果，提前做好的芝麻粉， 另自行配备水果。
麦片还是开火煮的比较好吃，即食麦片总是感觉差一点。
C : 买的包子/粽子，放微波炉里热， 再配备水果/牛奶
D：鸡蛋+面包/粥
水煮鸡蛋/煎蛋，一般如果煎蛋了就会一起煎bacon
水煮鸡蛋可以买个煮蛋器，永远不用担心会煮爆。
熬粥一般都是一顿吃不完的，就放在冰柜。早上/晚上拿出来继续，加入了麦片的粥一般都比较粘稠，粥里也可以加入绿豆莲子小米等等，忌薏米。干出炉的口感永远最好。
E ：公司楼下/马路边随便买的炒米粉/炒面
从前在JP的时候，每次懒了，就下去肥雄。
F：同事/朋友打包的麦当当。
G：有时候上午没有案子/案子在牛车水，直接去红星喝早茶
机会少之又少啊。
[南海飞鱼 (6-21 11:25, Long long ago)]
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牛奶+面包or蛋糕or汤圆or葱油饼（prata）or粽子or烧卖or菜包or馄饨后面几样是老妈自制的，每年一到两次从国内搬来，每次存货可以断断续续吃上3个月。我太爱吃老妈做的东西了。[juliana (6-21 12:29, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]24楼
黑咖啡，配各种面包。有时接近中午饿的时候，吃点果仁[crabtree (6-21 16:19, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]25楼
我一般吃包子，鱼圆，叉烧，油鸡，凤爪面，粿汁，油条豆浆，经济米粉。总而言之，就是住家旁和学习 hawker center, canteen 能买到的食物。。。 -_-![西蜀霸王 (6-21 18:55, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]26楼
(引用 西蜀霸王:我一般吃包子，鱼圆，叉烧，油鸡，凤爪面，粿汁，油条豆浆，经济米粉。总而言之，就是住家旁和学习 hawker center, canteen 能买到的食物...)对了，老曾记的油条＋mr bean豆汁儿，完美啊啊啊～[小馋牛 (6-21 19:34, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]27楼
我有时候一天俩鸡蛋能吃一个礼拜。。。番茄炒蛋面条吃不腻耶～～～～[°︷Miko﹏ (6-21 19:37, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]28楼
(引用 crabtree:黑咖啡，配各种面包。有时接近中午饿的时候，吃点果仁)怀孕可以喝咖啡？？可以么。。。。。。。。。。[°︷Miko﹏ (6-21 19:38, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]29楼
出去买的不算。上班路上没有食阁。 只有mrt旁豆子先生。现在考虑自己做包子。估计难[love962397 (6-21 19:49, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]30楼
(引用 juliana:牛奶+面包or蛋糕or汤圆or葱油饼（prata）or粽子or烧卖or菜包or馄饨后面几样是老妈自制的，每年一到两次从国内搬来，每次存货可以断断续续...)你妈妈在国内做了，你怎么带过来呀。冰箱能装下吗？如果可以，下次我回家也带。[love962397 (6-21 19:51, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]31楼
(引用 功夫熊猫:传说中的brunch？)看着各种回帖，发现自己生活弱爆了。。。brunch 从研究生就开始了。
自己做[NND (6-21 21:07, Long long ago)]
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牛奶/豆浆+面包奶酪+一个水果。。。最近迷上燕麦片，牛奶燕麦片+水果 美味阿[xiaosmile (6-21 21:15, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]33楼
早餐太重要啦 要多吃呀A 鲜榨果汁一杯, 一个苹果, 一根胡萝卜, 一个橙子。或者搭配别的。
B. 日本红薯或者泰国玉米一跟
C 小笼包三个 晟松 名杨包子, 中国人做的, 不是甜的。
D 三明治
Option A+B or A+C or A+D
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[qingtian (6-21 21:39, Long long ago)]
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可以买十个cheeseburger吃一周么。。。http://bbs.huasing.org/sForum/bbs.php?B=170_11838899[°︷Miko﹏ (6-21 22:09, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]35楼
公司提供免费的面包，所以就在公司吃面包了早上起来，实在是没有什么时间去弄早餐，而且一般也没什么胃口，所以公司吃面包解决[tinayang (6-22 9:05, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]36楼
(引用 小馋牛:对了，老曾记的油条＋mr bean豆汁儿，完美啊啊啊～)我周末都是这么吃的，hia hia。[清清河边草 (6-22 10:01, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]37楼
(引用 清清河边草:我周末都是这么吃的，hia hia。)那你周末起床还挺早啊，哈哈~[小馋牛 (6-22 11:47, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]38楼
什么都吃啊，换着花样吃什锦炒饭，各种三明治，白面包抹果酱，杂粮稀饭，蒸玉米，蒸包子馒头等自己在家做（包子经常是买的冷冻包子），配上牛奶或者美禄。
有时候外面买珍珠豆奶，咖啡，奶茶，炒米粉，炒面，各种油炸食品（油条，咖喱鸡泡芙，萝卜糕等等）
吃不饱没关系， 一般我会带一些零食水果午餐前饿了吃，一般也是下午一两点以后才吃午餐。
分享一个煮粥的小秘诀：把米配好洗干净，放上水丢到冷冻室冻两天，米粒都冻裂开了，再拿出来煮粥十分钟就好了，保证粘稠，入口即化。这个是围脖上看来的，试验了之后非常有效，口感不亚于高压锅压出来的，但是方便省事多了。
一般我会放大米，糙米，黑米，薏仁，各种豆子一点点。薏仁会让粥变得顺滑美味。我还有家里带来的杂粮面，有时候懒了就直接烧开水煮杂粮面粥，基本上十分钟也就出锅了，这是拿来换口的。[凡人 (6-22 11:57, Long long ago)]
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(引用 °︷Miko﹏:怀孕可以喝咖啡？？可以么。。。。。。。。。。)一天一杯没关系，不要超过两杯以前是不喝咖啡就会死的人。。。怀孕还是坚持每天一杯解馋。好容易戒了大半年准备备孕，最近又喝上了 唉～[凡人 (6-22 12:02, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]40楼