什锦炒饭，各种三明治，白面包抹果酱，杂粮稀饭，蒸玉米，蒸包子馒头等自己在家做（包子经常是买的冷冻包子），配上牛奶或者美禄。

有时候外面买珍珠豆奶，咖啡，奶茶，炒米粉，炒面，各种油炸食品（油条，咖喱鸡泡芙，萝卜糕等等）

吃不饱没关系， 一般我会带一些零食水果午餐前饿了吃，一般也是下午一两点以后才吃午餐。

分享一个煮粥的小秘诀：把米配好洗干净，放上水丢到冷冻室冻两天，米粒都冻裂开了，再拿出来煮粥十分钟就好了，保证粘稠，入口即化。这个是围脖上看来的，试验了之后非常有效，口感不亚于高压锅压出来的，但是方便省事多了。

一般我会放大米，糙米，黑米，薏仁，各种豆子一点点。薏仁会让粥变得顺滑美味。我还有家里带来的杂粮面，有时候懒了就直接烧开水煮杂粮面粥，基本上十分钟也就出锅了，这是拿来换口的。