你家里有装米的量杯吗，上面一共就几个刻度，最高160ml的那种。没有的话随便找个杯子，总有带刻度线的

关于牛奶和油，密度差不多都在1左右，所以185g牛奶你就量差不多185ml就可以了

面粉的难度大一点，但是我查了一下哦，大概密度在0.5左右，所以呢，45g糯米粉你就量在90的刻度线那里就一定没错的，其他同理

实践的结果是完全可以的！