每种食物都有自己的营养价值，除了垃圾食品其他各类食物做到均衡饮食不挑食就行了。可以介绍科普食材的营养，但没必要用这种口气（尤其是看了就让人反感的朋友圈式标题）非把某一类食材拔高到舍它其谁的位置，前些年的什么绿豆热潮大蒜热潮杂粮热潮还不是利益驱动炒作出来的，当然我们都知道绿豆大蒜都是好的，只是夸张炒作很讨厌