多谢。有一个问题：健康饮食的书那么多，流派那么多，
你选哪个，或者组合哪些？
怎么鉴别某个流派是否适合自己？
多谢。
运动派吧，选择适合你承受能力的，并多和人交流。
大部分的养生，抖音视频要么是在传递安慰信息，仅提供情绪价值给人以幻想。要么就是纯粹的虚假信息，即民科。
通过自己的学习，实践，和专业人士(职业运动员，莱佛士的医生等)的交流，达到吃该吃的东西，该有的训练强度，合理休息。其实很简单，just lifting weights, it's not rocket science.
通过自己的学习，实践，和专业人士(职业运动员，莱佛士的医生等)的交流，达到吃该吃的东西，该有的训练强度，合理休息。其实很简单，just lifting weights, it's not rocket science.
[本文发送自华新手机Wap版]
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