如果不计较钱的话 我选择多吃高质量的牛排羊排鱼海鲜烤土豆那种 少吃米饭。反正幼儿园都开始糙米饭安排上了，爱上吃米饭没啥好处。哈哈。

我们华人喜欢碳水那是长在骨子里面的基因代码。我也是，但没有办法，家里现在一公斤的大米得放冰箱冷藏才行，给孩子吃。大人基本戒纯大米饭了。中午吃晚上不吃碳水。

没有说完全不吃碳水啦，是说少吃，碳水也是身体必需的营养成分。只是要尽量少吃那种high GI 的 血糖升高比较快的。我不喜欢糙米饭的口感太挫嘴了，但白米饭里面经常放些碎玉米，小米，荞麦粒类，味道很好。
老一辈的人都喜欢晚饭后出去溜遛、这边下班后巴不得吃完葛优躺 晚餐吃那种精白米饭真心不是个好习惯了，饮食要和时代以及生活习惯调整吧。