催奶经验吃： 每天一锅猪脚黄豆花生汤，差不多有一升。 月子里面完全没有喝开水，据说喝了开水或者白水，奶变成水奶而不是油奶，不养孩子，还会养胖自己。油奶你能看出来，放在那里，上面会飘一层油脂。滴在衣服上，干了就硬硬的。 渴了就喝汤。汤里面不放盐。 还有鱼汤，实在喝不下去，比较少喝。我吃生的海鲜特别下奶，吃了一次三文鱼，就涨奶了 还有就是榴莲，每天一个。贵也咬牙买了 多吃含蛋白质多的，我平时不怎么吃肉，可是喂奶的时候，巨能吃肉，比老公吃的还多，一盘红烧排骨，根本不在话下。 吃的也要注意，回奶食物千万不能碰，这个不细说了，网上一查=就知道。 睡； 睡觉肯定是缺的，这个经历过自己带宝宝的肯定知道。我是采用了躺着喂奶，我还能休息，不然抱的我累，宝宝热。不过我的宝宝养成了含着睡觉的习惯，不过，大部时候，她会吐出来，然后，把小脸儿贴在MM上睡觉。这个要注意，宝宝小的时候，千万别让MM堵住宝宝呼吸，她不会躲，旁边要有人监督。吃完了，要把她放回小床，一起这样睡下去就危险了。 尽量平躺睡觉，压到MM，就会有硬块，涨奶了。我深受其害的。 喂 让宝宝多吸，只要不反对，或者哭闹，就2个小时吃一次。 还有什么等想起来再说吧。