开个新贴讨论产后减肥问题 -- 燃烧吧，脂肪！开个贴坚定1下自己减肥的决心。大家也说说自己的体重目标吧！一起努力，一定会把肥肉甩掉！ ================================= 我不到160的个子，以前基本维持在47-48公斤。准备怀孕那阵子缺乏锻炼，长到50公斤。 怀上以后第一次去检查（6周）就是52公斤。在孕中晚期疯长，生之前最后一次量体重70公斤！！！！ 生了之后1个月减到60公斤，然后慢慢的减到55公斤左右，就不动了。以前的衣服好多都穿不下。最恐怖的是手臂和小腹，不忍看啊，不忍看。 都说喂母乳会自动减肥，我喂了8个月也没减。工作也挺累的，晚上也是我带孩子睡前半夜，但是为了喂奶没控制饮食，而且实在没什么时间运动，所以一直就是55公斤。宝宝5，6个月的时候我加强了运动，结果奶量减了，大姨妈来了。。况且那时候还在喂奶，跑步的时候胸部真是好不舒服阿。。。坚持了1个多月，同事说我瘦了一点。后来出差2个礼拜，天天下馆子吃太好了，又长回来了。 眼看2010年要过去了，难道要带着这堆肥肉过年吗？我跟它拼了！ 从10月9号开始的，那天的体重是56公斤！目标是在2011年到来之前减到50公斤（目前看来可能要miss)。 其实减肥道理很简单，就是运动+节食。关键就是坚持，每次运动要40 (more...)

减臀部就是要多站少坐守着楼下的游泳池，我之前一年也没游几次。公司自己有个小gym，我不好意思让同事看我满头大汗，所以不用。我还有fitness first的member，生了之后一共去了10次不到。住的condo也有个小gym，加上今天用了3次。。。所以懒才是真正原因啊～～ 减臀部关键就是少站多坐。尤其是吃完饭之后。mm常常上网的话，看看家里除了书桌有其他橱柜，高一点的，站着上网，小习惯会有大帮助。不过要想大减还是要有氧运动啊。楼下能跑步晚上在楼下跑也不错啊。如果有小空地能跳绳也很有效。