开个新贴讨论产后减肥问题 -- 燃烧吧，脂肪！开个贴坚定1下自己减肥的决心。大家也说说自己的体重目标吧！一起努力，一定会把肥肉甩掉！ ================================= 我不到160的个子，以前基本维持在47-48公斤。准备怀孕那阵子缺乏锻炼，长到50公斤。 怀上以后第一次去检查（6周）就是52公斤。在孕中晚期疯长，生之前最后一次量体重70公斤！！！！ 生了之后1个月减到60公斤，然后慢慢的减到55公斤左右，就不动了。以前的衣服好多都穿不下。最恐怖的是手臂和小腹，不忍看啊，不忍看。 都说喂母乳会自动减肥，我喂了8个月也没减。工作也挺累的，晚上也是我带孩子睡前半夜，但是为了喂奶没控制饮食，而且实在没什么时间运动，所以一直就是55公斤。宝宝5，6个月的时候我加强了运动，结果奶量减了，大姨妈来了。。况且那时候还在喂奶，跑步的时候胸部真是好不舒服阿。。。坚持了1个多月，同事说我瘦了一点。后来出差2个礼拜，天天下馆子吃太好了，又长回来了。 眼看2010年要过去了，难道要带着这堆肥肉过年吗？我跟它拼了！ 从10月9号开始的，那天的体重是56公斤！目标是在2011年到来之前减到50公斤（目前看来可能要miss)。 其实减肥道理很简单，就是运动+节食。关键就是坚持，每次运动要40 (more...)

亲自带孩子这点很重要我妈说她当年喂我到一岁腰比怀孕前还细，我就以为喂母乳肯定瘦，结果。。。。 我觉得关键是亲自带孩子，最好没有任何人帮忙，这样比喂母乳还有效。

眼圈变黑一定要及时美容不然黑眼圈会跟你一辈子的。。。。。

亲自带宝宝+母乳喂养，很有效呀！婆婆回去了，这两周请假在家亲自带宝宝，最明显的收获就是体重减回到孕前了。觉得亲自带宝宝+母乳喂养真的是产后瘦身的不二良方，时间短，见效快，无副作用。 不过需说明的是，是瘦身良方，而非塑身良方，小腹赘肉依然多多，要想法减减了。 再顺便感慨一下，带宝宝果然比上班累得多得多得多，上班还可以有事没事上上华新，在家带宝宝，连check email的时间都是挤出来的，累呀。

这样的话，不需要哺乳了吗？不吃怎么产奶呢？