亲自带孩子这点很重要我妈说她当年喂我到一岁腰比怀孕前还细，我就以为喂母乳肯定瘦，结果。。。。 我觉得关键是亲自带孩子，最好没有任何人帮忙，这样比喂母乳还有效。