下个星期我准备这么办了距离我跟同事打赌的deadline，12月24号还有2个星期。我还有4公斤要减。。。 其实我已经晚餐不吃面和饭很久了。不过菜还是有吃的。并且有的菜还做的很油，全家人一起吃啊，我不能为了自己全家挨饿吧。 昨天晚餐吃了清汤寡水，今天早上吃了一个香蕉，然后去gym跑了4。5公里。体重终于掉到54以下了，今天53。8公斤。 不过这不是长久之计，节食减肥太容易反弹了。而且减的是水分和肌肉，所以视觉上瘦得不多。运动减肥减的脂肪，我现在减了2公斤，就明显感觉裤子松了。