蔬菜，水果，豆制品，牛奶，每天都不能少，其他的就看自己喜好，不能亏了自己，想吃什么尽管吃，有人说，妈妈想吃的东西，多半就是身体需要的。不过量上面就要适度。

不能喝薏米水，最后一个月每周一个椰子，喝汁，前面8，9个月就不要了。

还听过，鸡汤好过骨头汤，说宝宝的骨头不会太硬，生的时候比较容易，道听途说。我自己会每周墩汤，所以我女儿现在视汤如命。

燕窝我也有吃，不过没什么效果，女儿也不是多白，是不是吃太少了？