早睡早起身体好是老生常谈了，道理不多讲。就从mm自己感到要抓狂了也就知道要调整一下。

我觉得主要原因还是你父母睡得太晚了。小朋友都喜欢玩，大人都在哪里玩，你咋可能让他睡觉？

话说我家的有段时间也是有越睡越晚的趋势，原因就是婆婆陪着玩，玩呀玩的，就不想睡了。。。。

建议mm可以早上早点把娃拽起来（前几天可能会有难度），白天多玩少睡，下午那觉早点睡早点起（我家的一般是1点多到3点多），起来后拽到楼下继续玩，晚上早点哄睡觉。

哄的时候咱先不顾什么方法好不好的，管用能睡着就成，话说我家有段时间都是晚上开车在楼下一圈一圈的转。。。。

慢慢的习惯早点睡了，咱再把哄觉的方法改过来。