求宝妈门产后保养秘方现在娃和生活渐渐上了轨道，也要留一点心给自己了 为了娃，为了自己，为了老公，照顾好自己的身体才是最重要的。 但是大家都知道生完忙，忙得不得了，觉也不够睡。又要上班又要做家务。 生完之后骨头也松了，头发也掉了，胸也垂了，怎么能补回来些呢？ 父母不在身边，平时没有时间自己做饭，都是外食族，奶越来越少了，都要回去了。 所以想问大家有什么鱼油，维他命，钙片来给自己补一补的，喂奶时候也可以吃的。 生完后感觉身体大不如前，要容易酸，头容易痛，手臂容易麻。 唯一安慰的是孕期满脸的大痘痘，现在不再长了，可是留了一脸痘疤，黄色斑点也慢慢出现在脸上了。 痘疤，黄斑，有啥好的解决方法吗？除了出去做facial以外，还有啥cheap方法呢。 目前只有在吃月嫂介绍的“苏合丸”，给产后除风的，也买了姜酒，不过还在哺乳，不敢喝。 大家有啥保养秘方，全都贡献出来吧。

想问大家有没有看过这个维他命，是专门给产后的，狂长草特别他提到是for brestfeeding可以增加奶量，简直正中我下怀 我奶量特别少，不知道吃这个有没有可能多一些 也可以补充产后钙质+鱼油 如果大家也长草的话，我想开一团，分邮费

我是产后变的巨瘦无比,胃口也不好,吃一点点就肚子涨本来怀孕前就偏瘦,生完孩子还比怀孕前更瘦好几公斤,我现在一听到人家说我skinny,就狂伤心。你说哪个胖人愿意听人家说自己胖的,可是那些人说你瘦的时候,根本不在意你的想法,难过呀。

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产后的确重心都在宝宝身上了，但爱宝宝，也要爱宝宝的妈妈我找GYNAE开了复合维他命，DHA，钙片出了月子就一直坚持吃着。这样可以确保母乳里面营养更全面，同时自己精力也好些。 每天早上我妈妈用阿胶煮水打一碗蛋花给我早餐吃，尽管常起夜，气色也不至于太差。 头发掉得蛮严重的，剪短了并买了HOYU的药水擦着，还有LUSH的NEW用着。慢慢在好转。 面膜每周至少一次吧，其实最好的保养品就是睡觉了，有时累了就自己睡个整觉，要老公帮忙看一夜孩子，这样至少之后的两天都精神奕奕呢。 还有就是心态要调整好，看个好看的电影，换个发型，买件新衣服，逛逛街，不要100%心思都扑在孩子上，留一点点给自己。。。宝宝的妈妈身体精神好了，才能把宝宝照顾得更好呀。

MM不妨试试养命酒吧我自己出了月子就开始喝，喝到现在，觉得还是有点用的。我是属于那种睡眠很浅的人，只要一点点声音就会醒，每晚喝一杯再睡就会睡得比较沉，而且祛寒，身子也暖。 其实也不一定非要是养命酒，换了别的葡萄酒啊什么的可能也有同样的效果…… 至于保养，唉，我已经放弃了。买一包十张面膜放家里能用俩月...累啊，有时候洗完澡倒头就睡了。啥保养也比不上多睡两分钟。