求宝妈门产后保养秘方现在娃和生活渐渐上了轨道，也要留一点心给自己了
为了娃，为了自己，为了老公，照顾好自己的身体才是最重要的。
但是大家都知道生完忙，忙得不得了，觉也不够睡。又要上班又要做家务。
生完之后骨头也松了，头发也掉了，胸也垂了，怎么能补回来些呢？
父母不在身边，平时没有时间自己做饭，都是外食族，奶越来越少了，都要回去了。
所以想问大家有什么鱼油，维他命，钙片来给自己补一补的，喂奶时候也可以吃的。
生完后感觉身体大不如前，要容易酸，头容易痛，手臂容易麻。
唯一安慰的是孕期满脸的大痘痘，现在不再长了，可是留了一脸痘疤，黄色斑点也慢慢出现在脸上了。
痘疤，黄斑，有啥好的解决方法吗？除了出去做facial以外，还有啥cheap方法呢。
目前只有在吃月嫂介绍的“苏合丸”，给产后除风的，也买了姜酒，不过还在哺乳，不敢喝。
大家有啥保养秘方，全都贡献出来吧。[noise86cn (12-7 11:43, Long long ago)]
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木有任何保养的宝妈飘过，坐等保养经[mimy (12-7 11:45, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]2楼
是呀，完全没有时间运动和保养自己目前还能保证一个月去做一次facial，平时晚上常常面膜，每天喝fancl的胶原蛋白饮。
不可避免的往黄脸婆的路上走了啊……[蓝莓儿 (12-7 12:49, Long long ago)]
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我觉得就按怀孕前正常保养就行了，一年后基本就都恢复了mm刚生完几个月，别太心急了，给自己一点时间；关于保养，所有适用于未育人士的准则，皆适用于已育人士，无外乎选用合适自己的护肤品，少吃多运动，睡眠好，心情好 [本文发送自华新手机Wap版] [宫崎骏 (12-7 13:06, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]4楼
想问大家有没有看过这个维他命，是专门给产后的，狂长草特别他提到是for brestfeeding可以增加奶量，简直正中我下怀
我奶量特别少，不知道吃这个有没有可能多一些
也可以补充产后钙质+鱼油
如果大家也长草的话，我想开一团，分邮费[noise86cn (12-7 13:39, Long long ago)]
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(引用 noise86cn:想问大家有没有看过这个维他命，是专门给产后的，狂长草特别他提到是for brestfeeding可以增加奶量，简直正中我下怀 我奶量特别少，不知�...)兴奋，忘了放连接http://www.vitabiotics.com/Pregnacare/breastfeeding_productinfo.aspx[noise86cn (12-7 13:39, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]6楼
(引用 蓝莓儿:是呀，完全没有时间运动和保养自己目前还能保证一个月去做一次facial，平时晚上常常面膜，每天喝fancl的胶原蛋白饮。 不可避免的往黄脸�...)我有一次做绿泥面膜，本来把门关上的，结果娃叫，一急，忘了，拉开门就出去了把娃吓着了，内疚了好久，很长时间都不敢做面膜了。。。[落花人独立 (12-7 14:34, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]7楼
从没特意保养过自己但是喂了娃的口粮，我坚持喝青木瓜鱼骨汤 月子里我就发现我就这个汤涨奶，所以跟月嫂学了煲这个汤，但是月嫂告诉我这个汤比较凉，建议我一个礼拜最多喝四次，我还坚持喝郎酒，据说这个也很补，牛妈说一个礼拜喝3次没问题的，所以没有木瓜汤的时候就喝郎酒，也会涨奶的，促进血液循环嘛[wendywang (12-7 14:55, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]8楼
我是产后变的巨瘦无比,胃口也不好,吃一点点就肚子涨本来怀孕前就偏瘦,生完孩子还比怀孕前更瘦好几公斤,我现在一听到人家说我skinny,就狂伤心。你说哪个胖人愿意听人家说自己胖的,可是那些人说你瘦的时候,根本不在意你的想法,难过呀。 [本文发送自华新手机Wap版] [我是一颗菠萝 (12-7 17:49, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]9楼
(引用 我是一颗菠萝:我是产后变的巨瘦无比,胃口也不好,吃一点点就肚子涨本来怀孕前就偏瘦,生完孩子还比怀孕前更瘦好几公斤,我现在一听到人家说我skinny,就狂�...)是不是体内风多呀？跟我胖一个道理
我生孩子前就胖，结果人家说喂母乳会瘦，我反而胖了，而且也没有吃好，也没有休息好。
我觉得是体内没有调好，我同事的老婆也是，不过现在在吃中药调理，我同事说已经看到效果慢慢在瘦了。
我觉得MM去看看中医吧。[noise86cn (12-7 17:56, Long long ago)]
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(引用 noise86cn:是不是体内风多呀？跟我胖一个道理 我生孩子前就胖，结果人家说喂母乳会瘦，我反而胖了，而且也没有吃好，也没有休息好。 我觉得是体内�...)谢谢noisecn美眉。我看过三个中医了,一个家附近的中医诊所,没效,后来想是不是不够standard,去看余仁生,吃了一个礼拜的药粉,也没效,再后来找到很久前帮我调理月经觉得还不错的中医,结果证明人家调月经还可以,产后调理开的药粉似乎就不那么有效了。来来回回总共花了好几百块,没一个有效的。伤心。期间还试了同济医院的免费看诊等等。 [本文发送自华新手机Wap版] [我是一颗菠萝 (12-7 18:12, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]11楼
(引用 我是一颗菠萝:谢谢noisecn美眉。我看过三个中医了,一个家附近的中医诊所,没效,后来想是不是不够standard,去看余仁生,吃了一个礼拜的药粉,也没效,再后来...)你要碰到有效的，记得告诉我啊！我也是想胖胖不起来！ [本文发送自华新手机Wap版] [塑料玫瑰 (12-7 18:49, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]12楼
(引用 我是一颗菠萝:我是产后变的巨瘦无比,胃口也不好,吃一点点就肚子涨本来怀孕前就偏瘦,生完孩子还比怀孕前更瘦好几公斤,我现在一听到人家说我skinny,就狂�...)咱们完全是两个极端。[火烈鸟之恋 (12-7 21:36, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]13楼
(引用 塑料玫瑰:你要碰到有效的，记得告诉我啊！我也是想胖胖不起来！)好的好的,一定。 [本文发送自华新手机Wap版] [我是一颗菠萝 (12-7 22:01, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]14楼
(引用 我是一颗菠萝:好的好的,一定。)同事推荐我同仁堂,说是治好了她的失眠。我可能会去试试。 [本文发送自华新手机Wap版] [我是一颗菠萝 (12-7 22:04, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]15楼
(引用 noise86cn:兴奋，忘了放连接http://www.vitabiotics.com/Pregnacare/breastfeeding_productinfo.aspx)我在团版开了团，买点产后维他命吃吃 [本文发送自华新手机Wap版] [noise86cn (12-8 0:09, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]16楼
(引用 我是一颗菠萝:我是产后变的巨瘦无比,胃口也不好,吃一点点就肚子涨本来怀孕前就偏瘦,生完孩子还比怀孕前更瘦好几公斤,我现在一听到人家说我skinny,就狂�...)这一层都是BSO啊！千金难买产后瘦～～～[bbsg2005 (12-8 9:55, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]17楼
产后的确重心都在宝宝身上了，但爱宝宝，也要爱宝宝的妈妈我找GYNAE开了复合维他命，DHA，钙片出了月子就一直坚持吃着。这样可以确保母乳里面营养更全面，同时自己精力也好些。
每天早上我妈妈用阿胶煮水打一碗蛋花给我早餐吃，尽管常起夜，气色也不至于太差。
头发掉得蛮严重的，剪短了并买了HOYU的药水擦着，还有LUSH的NEW用着。慢慢在好转。
面膜每周至少一次吧，其实最好的保养品就是睡觉了，有时累了就自己睡个整觉，要老公帮忙看一夜孩子，这样至少之后的两天都精神奕奕呢。
还有就是心态要调整好，看个好看的电影，换个发型，买件新衣服，逛逛街，不要100%心思都扑在孩子上，留一点点给自己。。。宝宝的妈妈身体精神好了，才能把宝宝照顾得更好呀。[bbsg2005 (12-8 10:11, Long long ago)]
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(引用 bbsg2005:这一层都是BSO啊！千金难买产后瘦～～～)绝对不是BSO呀。。。你要象我这么瘦你就知道我的痛苦了。。。发个link，给大家看看瘦人的痛苦吧。我看了后面的comments很兴奋原来这世界不止我一个人有这个苦恼。
http://www.gainingweight.info/how-to-gain-weight-for-women/
[我是一颗菠萝 (12-8 17:26, Long long ago)]
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(引用 bbsg2005:产后的确重心都在宝宝身上了，但爱宝宝，也要爱宝宝的妈妈我找GYNAE开了复合维他命，DHA，钙片出了月子就一直坚持吃着。这样可以确保母乳...)我这个星期开始掉头发了，超级严重，一梳就掉好多以前头发超多的，给我做离子烫的人超头痛的
心想说生完掉头发还ok吧，结果剪头发的人说，基本掉也是头顶和前额掉，基本后面不会掉。
非常郁闷，我额头头发不杂富裕，都在后脑勺厚的跟毯子似的。
而且现在头发极其干燥，索性整天拿发箍推上去，要不然飞的到处都是[noise86cn (12-9 12:29, Long long ago)]
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