我找GYNAE开了复合维他命，DHA，钙片出了月子就一直坚持吃着。这样可以确保母乳里面营养更全面，同时自己精力也好些。

每天早上我妈妈用阿胶煮水打一碗蛋花给我早餐吃，尽管常起夜，气色也不至于太差。

头发掉得蛮严重的，剪短了并买了HOYU的药水擦着，还有LUSH的NEW用着。慢慢在好转。

面膜每周至少一次吧，其实最好的保养品就是睡觉了，有时累了就自己睡个整觉，要老公帮忙看一夜孩子，这样至少之后的两天都精神奕奕呢。

还有就是心态要调整好，看个好看的电影，换个发型，买件新衣服，逛逛街，不要100%心思都扑在孩子上，留一点点给自己。。。宝宝的妈妈身体精神好了，才能把宝宝照顾得更好呀。