我发现我家宝宝如果哪天下午睡多了，5点才起来的话，那么那晚就得晚睡了。我家宝宝以前也经常后半夜1,2点睡。我也是费了九牛二虎之力把他的睡眠时间才调整到我认为正常的时间。我的办法就是到时间坚持哄他睡，怎么哭怎么闹我都坚持哄，就一个目标一定要把他哄睡!经过很长时间的努力宝宝才开始适应，早上7点半起床，上午十点睡半到一个半小时，下午两点睡一到两个小时（2个小时还不醒我会叫他起来），晚上五点半吃饱到楼下玩。九点喝奶玩一会，九点半睡觉，他从10个月开始一直是这个作息时间，起初哄睡也得11点多12点，现在一哄就睡。我觉得培养宝宝早睡没有捷径就是每天坚持！养成习惯就好了