我觉得简单点的就是多吃点鱼，隔三差五的去巴沙买比较新鲜的海鱼，或者去升松超市买活鱼，对孩子发育很好的。

还有就是，新加坡这边孩子生下来普遍黄疸高，你可以去搜一下以前的帖子，看看怎么吃孩子黄疸不会高。

我自己是在生完孩子四个月之后没有老人照顾了，因为要母乳，每天都是自己做饭，到现在坚持了3个多月了。mm有孕在身，尽量不要太劳累，让老公帮着买菜，准备材料什么的，自己就是去炒炒（如果老公手艺不行的话）。我怀孕的时候，自己做过饭，如果站在灶台前超过一个小时，我就会头晕。所以mm也要当心。