我试着简单说一下孕期糖尿病的食谱当天在KK是这样的： 早餐是一碗鸡肉粥，一点青菜，然后配一杯200ml的牛奶 上午茶三片全麦饼干（康元）配一杯200ml牛奶 中餐是蒸的鸡肉，青菜，白米饭，和一碗汤 下午茶一片全麦面包夹cheese，配一杯200ml牛奶 晚餐一片手掌大小的鱼（蒸），青菜，白米饭和一碗汤 临睡前加餐一片全麦面包或者三片饼干，再加一杯牛奶 KK当天的吃法，就是每一餐都不是特别饱，但是因为有加餐，所以也不是很饿。当然，当天坐在那边听课，有时间出去逛逛，身体也没有什么消耗啊。 总的来说一天三大餐三小餐，然后每次相隔2-4个小时，水果跟着中饭和晚饭吃，分量是一个小的苹果或者大苹果的1/2或者一片西瓜或者10个草莓或者半个橙或者2/3根香蕉。牛奶就是低脂牛奶，菜单上面说了孕妇奶粉要停止喝，然后尽量清淡，就是我炒青菜都不行要换成煮的青菜捞起来给点酱油。 经过我一个星期的控制，血糖确实降下来了，护士和我说这样下去他们就不用叫我回去打胰岛素了。但是我现在没有去工作全力抗糖，所以我觉得要是在职的准妈妈照我这种吃法会饿吧，再加上我每餐吃完肯定下楼走30分钟左右，这个对于控制血糖也是有帮助的。