我在公司两次，第一次完了是不洗的，吸奶器的配件装个大盒子放冰箱。
挤奶的时候直接nursing bra拉下来再套个pump bra, 所以不需要上衣脱掉，就不会很冷。
用的是freestyle 所以一边挤奶一边玩手机，每次10分钟到30分钟不等.
觉得还行，可以坚持. 装备很重要！


以前是每天带回去400-450， 现在马上一岁了，2次加起来300。我估计再过个一两周我就白天一次了，然后再一两周就可以完成我的背奶生涯了。

大家加油！