参考上面大叔的做法我们也是这样训练，8点上床，将半小时故事，然后关灯睡觉，起初也是不肯马上睡，在黑乎乎的床上跳啊闹啊唱歌跳舞，但再兴奋在黑也环境里很快也会困，有一，二个月会闹到10点不到再睡，后来规律了基本一关灯说会话就睡了，这个还是要靠大人作规矩，千万不能开灯放她玩，前功尽弃