老大的时候饭后完全不运动也是每天难受！现在老二因为血糖高必须饭后运动。发现不但对血糖有好处，胃部不适也缓解！
即使在房间里来回慢走，手臂随意做点简单动作都管用！
如果mm能懂的话，可以试试！