还有一个东西叫做Fenugreek，据说有催奶效果，我也每天吃。

另外就是每天定点吸奶，晚上宝宝睡整夜，我上闹钟起床用吸奶器吸奶。

效果虽然有，还是跟奶牛妈妈不能比，到宝宝每天喝一升的时候我实在供不上了。