喂奶四个多月，喂奶的时候体重一周掉一公斤，现在回去上班，每天坐着不动，貌似体重要反弹啦…而且更郁闷的是小肚子大了好多，搞的地铁上还有人给让座…汗！大家是不是停止喂奶后都很注意锻炼才能保持好身材啊，真是欲哭无泪，那么快就回到胖妹的样子了

断奶后第一个任务就是减肥啊，我是控制饮食加锻炼，三四个月吧瘦了十斤

比生之前还瘦；个别区域，小臂，大腿，小腹用firming butter，胸部防止下垂大量用...有点效果。饭后30分钟保持站立/轻微运动，尤其午饭，吃的多点我就到处逛逛消食。晚饭就饿着点，瓜果蔬菜把胃填饱了就行了。

看来我是功课做得不足啊。。。

结果断奶以后胃口还是很好，不产奶了，体重开始飙涨。我生宝宝前50，出月子的时候体重只有52左右，但是断奶后立刻飙涨到55，现在能控制到55已经不错了，一斤都减不下来。

我觉得还是哺乳期一定要注意饮食。别吃的太多。

刚得意了两个月就挂了。。。说实话我亲喂四个月的时候体重比生小孩前还轻了5kg
刚回去上班，大老板看见都说，哎呀，我印象中你从来都没有那么。。。挑了半天说了个"slim"，说 haha, i have to be very careful with the word. 我当时还想一定要保持呢，结果那么快就悲剧了

有几款body和bust的，可以个人选择一下。跟瘦身一样，贵在坚持，十天半个月看不出效果。

所以断奶后没动力减了，我那会儿喂奶的时候超级胖啊，所以断奶后就迫不及待的减啊

喂奶6个月。。感觉已经下垂了不少。。。

说实话，就是断奶了实在忍受不了下垂的胸部才眼睛都没眨就买了.....

体重比生前还轻，为毛四个月就断了。

还有一个东西叫做Fenugreek，据说有催奶效果，我也每天吃。

另外就是每天定点吸奶，晚上宝宝睡整夜，我上闹钟起床用吸奶器吸奶。

效果虽然有，还是跟奶牛妈妈不能比，到宝宝每天喝一升的时候我实在供不上了。