我感觉最重要的是给宝宝多吸 和坚决不加奶粉 其他的是辅助 奶粉是大敌 加着加着就越加越多 产量就少了 只要多吸就会有 3个月左右就会供需平衡 而且一生出来就马上吸 剖腹也可以躺着喂的 感觉周围的朋友奶不够就是没有生产后马上喂奶以及加了奶粉 我跟有的朋友吐血推荐的方法马上吸和绝不加奶粉 都很有效 如果不是追奶其实pump过多了也不好 稍微忘记pump就会堵奶 催奶师的建议是和宝宝保持平衡同步 吃高蛋白的产奶 少吃高油脂的防堵奶 因为太油我前几个月几乎没有炖汤 就喝点蔬菜肉丝汤鸡蛋汤之类 mm要有信心 产奶靠的是大脑的条件反射 let down reflect是人类本能哦