新鲜的奶肯定比冻奶要好，母乳里的抗体，活性成分冻了以后会流失一部分。

我的方法: 周一到周四pump出来的冷藏，分别再第二天也就是周二到周五喝掉。周五pump出来的用储奶袋冻起来，下周一喝冰箱里最早的时间的冻奶。这样能保证冻奶大部分日期都好。

除非上班，每天早晚，夜奶，还有双休天都亲喂，从不pump，我吸奶器都放在公司的，这样很容易供需平衡。