不要喝油腻的汤要喝汤的话可以喝鱼汤（如果油多最好去油）。多吃白米饭喝美绿。可以的话试试吃点榴莲。 我刚开始也是没什么奶。后来发现奶太油腻浓稠不容易吸出来，容易堵塞。我后来改为清淡饮食，50-60%淀粉，20-30%的蛋白质摄入后奶量增多也容易用吸奶器吸出。