你的日常饮食如何？米饭吃得多吗？汤汤水水有喝吗？

有喝每天都有福华的药材汤，除此之外还有下奶汤，比如猪蹄花生汤什么的，mimi就是软软的，不涨，吸奶器就能吸个5分钟左右就没奶了，前两分钟是喷出来的，过了两分钟就滴下来，然后就慢慢不滴到4、5分钟时就没了，吸奶和喂母乳最绝望了，宝宝饿得快哭断气了，就是张大嘴不喝，唉

不要喝油腻的汤要喝汤的话可以喝鱼汤（如果油多最好去油）。多吃白米饭喝美绿。可以的话试试吃点榴莲。 我刚开始也是没什么奶。后来发现奶太油腻浓稠不容易吸出来，容易堵塞。我后来改为清淡饮食，50-60%淀粉，20-30%的蛋白质摄入后奶量增多也容易用吸奶器吸出。

我是奶开始几滴很清我是奶开始几滴很清，然后变得白一点，我一直吃的是各种杂粮粥和馒头包子，菜满清淡的。榴莲我只吃了一次，榴莲要每天吃吗？一次吃多少？

加油让宝宝吸我家娃一开始也是不肯吸，所以前几周我都是三个小时就用吸奶器挤出来，不管挤出多少都坚持 同时坚持让宝宝吸。某天宝宝愿意吸了，慢慢慢慢的减奶粉，大概2个月半才实现全母乳 每天喝大量的水，汤的话，我感觉花生排骨汤有用。另外，可以吃fenugreek，喝下奶茶 可以找LC咨询一下 但是宝宝吸才是最关键的。

让宝宝多吸我刚生完月子里也是没有奶，娃也不会吸，那时候就上奶粉。给娃一个奶嘴吸吸平时。后来我妈回去20多天，我自己带娃，没事就试着让娃吸奶，居然一下就吸上了。然后配合着喝下奶茶，奶量就上来了。汤对我没啥大作用。现在娃18个月还在母乳。给他喝奶粉，人家看看，摇摇头不要。你试试看mother's milk下奶茶，我当时自己也喝了不少盒。还是要让娃多吸才是真理。

你休息的好吗？睡眠足够吗？

你吃了榴莲有感觉奶量明显增多吗？我是吃了榴莲后第二天明显多了20%那样。 我一直家里做的糙米饭，偶尔吃白米饭第二天奶量也有增加。 我一开始也让宝宝吸。现在回想起来特别心疼宝宝。她常常需要吸上一个小时，还是没吃饱，停下是因为吸累了。过了一个小时又开始哭着要喝奶了。后来用吸奶器吸了发现只有20ml的奶量，而宝宝要喝50ml. 一开始奶量不够还是给宝宝混合喂养吧，那样妈妈也不会太压力。宝宝也不会饿坏了。我家宝宝都被饿的黄疸了。

我妈也是我出了月子半个月以后就回去希望自己带娃的时候能赶上娃的大胃，现在他偶尔拉完粑，能喝100多，我这15、20ml简直塞他牙缝都不够啊 　 (more...)

吸奶器当你成为奶牛之后每次用15分钟 像我从来没成为奶牛都是20分钟或更久。。 涨奶就是好的～按摩，加油挤挤