多吃饭 听说多吃有助于下奶我月子里胃口不好 也是没奶。。。

多给宝宝吸只要宝宝要吃就给，按需喂养，不看时间。 初期尤其是月子里还是要多亲喂的，除非宝宝一觉睡太久了（但是月子里的宝宝不太可能睡很久）才去Pump 另外，十多天还早吧，我记得我月子里的奶也是不多，还有混合喂奶粉的，出了月子才实现全母乳

我有earth mama angel baby 下奶茶可以送你可以联络我NUS或者万国自取

榴莲催奶 你懂的

3小时泵一次下奶的汤汤水水一定多喝。最重要的是坚持每隔三个小时泵一次奶，晚上也不例外，一次半个小时，坚持几天就能看到效果。

三小时吸一次我也是月子里宝宝不在身边，一直没奶，吸奶器吸不出来，找了个通乳师，出了月子才够吃，你试试午鱼骨青木瓜，酒酿圆子，坚持三小时吸一次，休息好了奶才会多

出月子的时候一次才吸50……给你点希望，坚持住就会供需平衡的，还有不要自己乱按，会把乳管按伤的

真的

通乳要以不疼为标准通完买蒲公英煮水喝，可以消炎，祝你追奶成功~

可以试试power pump就是pump20分钟，等10分钟后再pump10分钟，再等10分钟后再pump10分钟结束。还有一定要多喝水，每次pump完就灌一大杯水。宝妈坚持，月子里奶一般是不太够的，坚持喂和pump慢慢就会很多很多啦！加油！

喝水+吃肉不要和汤。和白水，少量多次。多少呢，我月子里面大概一天3L的量，你自己算下。千万不要一次喝太多，会变成排尿，半小时一次，一次300ml这样。 然后有人吃饭奶多，有人吃肉奶多。我属于肉奶，必须每天吃好多瘦肉才有奶的。你可以看看自己吃什么比较好。

月子里两边100～130左右。四个月达到巅峰每边都有150了。

太正常了！我刚回家那几天连30ml都泵不出来 还没出月子一次泵400ml 一边200ml（捂脸） 所以说，不要着急，慢慢的奶量就上来了。

我现在也在月子里刚回家的时候也不多，现在二十多天了，每一边基本有150ml，加油

你在哪呢？我也在北边，有空咱俩可以交流

以前的月嫂说怀孕妈妈吃的那种奶粉可能帮助，可以试试看