生酮饮食里也分高，中，低三等，碳水和脂肪类的百分比不同，自己琢磨一下选个适合自己的方法呗。每餐完全不进食碳水的话，感觉还是不行，像没吃饱饭一样，不过米饭太多也不行，自己把握吧。食物营养方面的书籍，从图书馆借几本书看，比在这里能了解更多知识。
层主是对生酮饮食有什么执念吗？
生酮的定义就是high fat，moderate protein，almost 0 carbo，不是这个定义的叫低碳饮食，不叫生酮
生酮饮食出现的时间较短，从理论到实践的经验都不算多，对于普通想减肥的人可以试试看，对于孕妇这样特殊的群体不会有营养师推荐的...
生酮饮食出现的时间较短，从理论到实践的经验都不算多，对于普通想减肥的人可以试试看，对于孕妇这样特殊的群体不会有营养师推荐的...
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