还有塑性不是一朝一夕的事情。。。 胖子变瘦子容易，瘦子变好看的瘦子非常难。。 睡不好，吃不好，锻炼了都没有效果。。 我就是太能吃了，所以从弱弱的胖子变成了强壮的胖子。。。 话说，健身吧，绝大多数，都减少社交， 或者说，减少无效社交。。。 中午健身的，也会遇到一些志同道合的同事，大家有同样的生活习惯，互相交流，而且一样可以一边健身一边吐槽八卦，等 无效社交少了。。。下馆子也少了，过渡烹饪的精食吃得相对也少了。。。。