buckwheat cracker, wholewheat bagel, rye bread slice, 扭结 。

蛋白质类：巧克力蛋白棒（小包装版），蛋白球。不建议携带任何奶酪，肉类，会很快变质，也不建议携带牛奶，变质加溢出。

脂肪类：碧根果，夏威夷果，开心果，腰果为代表的去壳坚果， 上面的面包可以涂抹木糖醇芝麻酱，或者木糖醇榛子可可酱增加口感。