提高体质主要靠运动
我儿子之前也是个病秧秧,自从运动量提上来就好多了。可以先从跑步开始,然后各种球类运动练起来,羽毛球网球对女孩子都挺友好。游泳不是不行,但感觉如果体质不好,受身体条件限制和天气因素限制挺大的,刮风下雨什么的水都很凉…
然后饮食多注意营养,多吃主食蔬菜和肉,完全断绝零食,家里零食都扔了,尤其是糖。
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