有没有羽毛球教练推荐？
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作者：duck (等级：7 - 出类拔萃，发帖：6205) 发表：2014-06-24 17:55:41　 6楼　
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在 小寒 的大作中提到：
先谢过了自己练习，感觉有点瓶颈。。。
看你怎么练
个人单练，练腕力，练弹跳，练耐力（体力），步伐
然后跟人练，练正手，反手，两人对拉，练网前球，劈吊等
持续一段时间，一定有提高。
*签名档字数限制在200以内。
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