不知道这里跑步的同学还在嘛
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作者：measure (等级：2 - 初出茅庐，发帖：60) 发表：2014-10-27 09:42:39　 35楼　
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在 乌拉草 的大作中提到：
这个量不够吧
坚持过每天跑10公里
然后膝盖有些吃不消。多跑几天8KM, 再慢慢加量。已经做好走一段的觉悟。
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