我的减肥方法：现在每周瘦一公斤看了版上很多人参与insanity，也跟风下了一套。每次大概45分钟左右。怎奈经常加班的上班族，回家已经很晚了，还要换衣服做这个，实在来不及。
后来就想，减肥无非就是减少摄入，增加消耗。所以，我每天晚饭只吃一个土豆，然后跑步6公里加100个自由深蹲。
白天上班带好衣服，下班之后换上衣服去跑，跑完之后回到公司休息半小时，微波热土豆吃下，再休息会，或者加会班，然后回家睡觉。
每周可以瘦一公斤。
另外，如果配合XXX碱，消耗会更多。但是本质还在于多运动。

减肥不是为了让别人喜欢我们，不是为了让别人说我们变好看了
减肥，只是为了让我们更健康
等我的泳裤和泳镜到了，每天下班游泳一个半小时 这样可以让俺的膝盖少受点罪。。。
共勉
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该帖荣获当日十大第6，奖励楼主8分以及12华新币，时间：2013-10-26 22:00:01。[我叫什么好呢 (10-26 10:03, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]1楼

好羡慕我一个月才瘦一公斤~~~~~~[breezee (10-26 10:25, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]2楼

我感觉膝盖有点负担了。。如何是好[tu1pig (10-26 10:52, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]3楼

这能受的了吗？晚上才一个土豆！[如梦 (10-26 12:29, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]4楼

每天跑步六公里，楼主膝盖真好，这不会是广告贴吧...[番小茄 (10-26 21:51, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]5楼

(引用 番小茄:每天跑步六公里，楼主膝盖真好，这不会是广告贴吧...)我都已经XXX了、、、、还说我是广告。。。。。
太冤枉了，，，，[战斗 (10-26 22:14, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]6楼

(引用 如梦:这能受的了吗？晚上才一个土豆！)忍。。。不够 可以加番茄 我就是这么干的 不够再吃俩番茄[战斗 (10-26 22:17, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]7楼

可以把土豆换成地瓜 　[本文发送自华新iOS APP] [我是双鱼座岚 (10-27 0:18, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]8楼