借人气，跪求减肥良策纠结了很久，俺还是开贴征良策吧。
当衣橱里唯一能套在身上的短裤又缩水后，
当体重达到有生以来最高点的时候，
当每天洗澡时肚子上的肥肉沾沾自喜的向我挑衅时，
俺觉得俺该减肥了。
可惜过去的几个月来，
越减越肥，
越减越无斗志，
俺一次又一次的高举白旗。
俺不求有什么傲人的身材，
俺只希望在不帮衣橱大换血的情况有衣服套在身上就行。
俺诚挚的请教各位GGMM减肥达人，如何在短时间内实现俺那个小小要求呢？俺代肚子上的肥肉谢谢各位了……[wink (3-16 9:20, Long long ago)]
[ 传统版 |
sForum ][登录后回复]1楼
哈哈哈。。。这样mm还敢吃火锅啊...要多运动！加油加油！[xixiyu (3-16 9:42, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]2楼
(引用 xixiyu:哈哈哈。。。这样mm还敢吃火锅啊...要多运动！加油加油！)这个，俺要是能说服自己停止吃的话就没有这个困惑了。
btw，俺msn现在的头像是本人的，mm回家可以瞧瞧俺究竟有多“男人”，哇咔咔……[wink (3-16 9:54, Long long ago)]
[ 传统版 |
sForum ][登录后回复]3楼
(引用 wink:这个，俺要是能说服自己停止吃的话就没有这个困惑了。 btw，俺msn现在的头像是本人的，mm回家可以瞧瞧俺究竟有多“男人”，哇咔咔……)真的么。。。俺现在很期待快点回家啦。。。哈哈。。。[xixiyu (3-16 9:58, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]4楼
救生圈嘛 很好～ 老人常说：有点小胖压得住地才有福气[功夫熊猫 (3-16 10:06, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]5楼
孙版主以为少食，每次吃个7分饱就可以了。
no supper and no afternoon tea.
More fruit and vegetable and less meat.[StefinieSun (3-16 10:45, Long long ago)]
[ 传统版 |
sForum ][登录后回复]6楼
(引用 StefinieSun:孙版主以为少食，每次吃个7分饱就可以了。 no supper and no afternoon tea. More fruit and vegetable and less meat.)俺现在几乎是素食主义者每天两餐至三餐中徘徊。不过我喝咖啡和奶茶，这个貌似很容易肥的。[wink (3-16 11:04, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]7楼
(引用 功夫熊猫:救生圈嘛 很好～ 老人常说：有点小胖压得住地才有福气)汗“有点小胖压得住地才有福气”，俺觉得这个适合男人，不适合我……[wink (3-16 11:08, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]8楼
(引用 wink:俺现在几乎是素食主义者每天两餐至三餐中徘徊。不过我喝咖啡和奶茶，这个貌似很容易肥的。)素食很油的，所以很容易吃胖根据我的经验，要瘦很简单：不按点吃饭，不在4点之前睡觉，不睡超过八小时，不喝茶之外的饮料（不是奶茶），偶尔吐一下折磨折磨胃，哦，吃饭的话，只吃面（板面、泡面）。[LiBra (3-16 11:24, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]9楼
衣橱大换血...我换过不止一次>< 现在从xs到xl全都有，嘎嘎再也不用怕胖胖瘦瘦啦，哦也~不过mm你不胖哈，还有些小可爱的说^^管不了嘴就学习鸭子mm多运动些吧，虽然我也很懒得动哎=.=
ps 求到解决救生圈的方法吱一声哈，厚厚~[小馋牛 (3-16 11:25, Long long ago)]
[ 传统版 |
sForum ][登录后回复]10楼
(引用 小馋牛:衣橱大换血...我换过不止一次>< 现在从xs到xl全都有，嘎嘎再也不用怕胖胖瘦瘦啦，哦也~不过mm你不胖哈，还有些小可爱的说^^管不了嘴就学�...)我也懒得动我是既管不了嘴，又管不了腿，汗……
不过貌似今天早上喝了两杯咖啡，现在完全不想吃东西，很想吐，~~o(>_<)o ~~[wink (3-16 11:53, Long long ago)]
[ 传统版 |
sForum ][登录后回复]11楼
(引用 LiBra:素食很油的，所以很容易吃胖根据我的经验，要瘦很简单：不按点吃饭，不在4点之前睡觉，不睡超过八小时，不喝茶之外的饮料（不是奶茶），�...)这个，估计俺一周后就可以见医生了……[wink (3-16 11:54, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]12楼
恩……看电影那天没看出来你有减肥的需要啊…… 倒是你那双靴子让我好眼馋啊…… :目。。。
做运动吧…… 能坐着就别躺着，能站着就别坐着，能爬楼梯就别坐电梯。不吃甜食，控制饭量……[尘微 (3-16 12:26, Long long ago)]
[ 传统版 |
sForum ][登录后回复]13楼
(引用 尘微:恩……看电影那天没看出来你有减肥的需要啊…… 倒是你那双靴子让我好眼馋啊…… :目。。。
做运动吧…… 能坐着就别躺着，能站着就别坐...)貌似俺的那双靴子只能让俺走三个小时的路其实看电影前，我和柴刀mm已经走了4个小时的路，体力透支，所以那天的表情应该是很麻木的。
据柴刀mm不完全统计，路上的行人看俺靴子的人比看俺的人多很多……[wink (3-16 12:46, Long long ago)]
[ 传统版 |
sForum ][登录后回复]14楼
摸摸~使劲摸~ 把肥肉摸羞涩了，它们就跑开了、、[围观群众 (3-16 13:12, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]15楼
(引用 wink:貌似俺的那双靴子只能让俺走三个小时的路其实看电影前，我和柴刀mm已经走了4个小时的路，体力透支，所以那天的表情应该是很麻木的。 据�...)还好我聪明，晓得穿拖鞋出门木哈哈哈、、[围观群众 (3-16 13:55, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]16楼
去游泳吧游泳肯定能瘦，游个10圈，然后晚上别吃饭，第2天我保你肚子就下去1些[头大 (3-16 14:17, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]17楼
我是减肥专家减肥的核心是禁食碳水化合物。。。。。
其他办法都是辅助[mkx (3-16 18:05, Long long ago)]
[ 传统版 |
sForum ][登录后回复]18楼
(引用 mkx:我是减肥专家减肥的核心是禁食碳水化合物。。。。。 其他办法都是辅助)素食是对的，只不过不能吃米面鱼肉可以吃[孤独川陵 (3-16 19:37, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]19楼
(引用 wink:俺现在几乎是素食主义者每天两餐至三餐中徘徊。不过我喝咖啡和奶茶，这个貌似很容易肥的。)光吃素食不见得能减肥吃吃鱼肉和牛肉还是有必要的。尤其鱼肉热量低，营养丰富。据说肉类里面有一样叫左旋肉碱的东东，会帮助排掉脂肪的。不吃肉的话，说不定反而。。。
PS，个人感觉是少吃油腻的油炸的东西吧，吃的清淡就OK了。辣的东西最好不要吃，因为是开胃的。节食一段时间以后胃会变小，每餐吃的分量会减少。然后就是运动了。[EnyaLinn (3-16 21:50, Long long ago)]
[ 传统版 |
sForum ][登录后回复]20楼