(引用 eyes:我觉得我很容易得神经衰弱！我每次就算睡着了也睡不深，一点点动静就能马上醒来！)这种治疗应该是长期的。。如过果是生活上 先把事一件一件解决 脑子带少东西就好睡。睡棉眠治疗是常时间的 我说那种薰衣草香好像也是其之一方法。你可在网上搜索其它方法。。 [本文发送自华新手机Wap版] [calv01 (3-5 8:05, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]21楼
(引用 eyes:咖啡对我倒是没有很明显的提神作用～茶也不会！)咖啡可以治便秘！对我只有这一个作用。。。。。。。唔[°︷Miko﹏ (3-5 10:28, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]22楼
(引用 patrician:从不失眠...我也是比较没心没肺的人啊...)所以你才永远年轻啊~现在和8年前一样~~羡慕嫉妒恨啊~~ [本文发送自华新手机Wap版] [Stella小苏 (3-5 10:29, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]23楼
(引用 °︷Miko﹏:咖啡可以治便秘！对我只有这一个作用。。。。。。。唔)居然。。。咖啡偶尔会对我有这个作用。。。 [本文发送自华新手机Wap版] [Stella小苏 (3-5 10:30, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]24楼
(引用 Stella小苏:居然。。。咖啡偶尔会对我有这个作用。。。)我喝咖啡必拉肚子，百试不爽~~~=）[°︷Miko﹏ (3-5 10:33, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]25楼
(引用 °︷Miko﹏:我喝咖啡必拉肚子，百试不爽~~~=）)我只有和kopi o会这样~速溶系列是随机机会。。。 [本文发送自华新手机Wap版] [Stella小苏 (3-5 10:36, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]26楼
(引用 °︷Miko﹏:咖啡可以治便秘！对我只有这一个作用。。。。。。。唔)尤其是冰咖啡对我也是很有效果！ [本文发送自华新手机Wap版] [eyes (3-5 10:38, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]27楼
我是晚上睡不着，白天就犯困一样是胡思乱想很多事情，就更睡不着了。比较好的方法还是要放空自己[鑫之声 (3-5 12:20, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]28楼
病了要么身体有病要么心里有病
治病吧
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[divor (3-5 12:20, Long long ago)]
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板凳有人坐没？天天睡不好，身体越来越差了。[龖 (3-5 12:42, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]30楼
(引用 龖:板凳有人坐没？天天睡不好，身体越来越差了。)要找到解决的方法才行啊~ [本文发送自华新手机Wap版] [eyes (3-5 12:53, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]31楼
(引用 鑫之声:我是晚上睡不着，白天就犯困一样是胡思乱想很多事情，就更睡不着了。比较好的方法还是要放空自己)敢问：如何放空啊？ [本文发送自华新手机Wap版] [eyes (3-5 12:54, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]32楼
补钙试试？自从每天吃一粒钙片后，睡眠好多了。[mmbbwdx (3-5 12:59, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]33楼
(引用 eyes:尤其是冰咖啡对我也是很有效果！)喵！下次尝试冰咖啡~~~~~[嗷嗷吃饭睡觉 (3-5 13:25, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]34楼
工作太累是其中一个原因我才工作半年不到吧，但是经历了不少睡不着，睡不好，半夜醒来的情景。最近看了一些乱七八糟的人体使用手册之类的书，说如果是1-3醒来，就是肝火重，严重的还睡不着。 工作累是肝火重的一个重要原因之类。
我的策略是 早睡 ： 10：30
睡觉之前按摩太冲穴 （真的管用，睡得没有梦了）
然后在纠结中开始找第二份工作了， 虽然老板很好，团队很好，如果我想做it管理，拿是一流的机会， 可是我天生就不关心管理啊[gozm (3-5 13:32, Long long ago)]
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如果不是身体上没有器质性的问题，那就是心里有事情放不下，放下了也就睡着了。欲知如何放下，且听下回分解。[冰是睡着的水 (3-5 13:36, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]36楼
我还淘宝了一支耳烛，据说有用，没有试过[gozm (3-5 13:36, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]37楼
(引用 gozm:我还淘宝了一支耳烛，据说有用，没有试过)我试过，耳烛不错啊，用完之后耳朵很轻但是 是不是有助于睡眠，就不晓得了。话说耳烛也不能经常用[qingtian (3-5 13:38, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]38楼
严重失眠患者，最近朋友送了个檀香枕头，好像有点效果[马龙白兰度 (3-5 13:49, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]39楼
(引用 qingtian:我试过，耳烛不错啊，用完之后耳朵很轻但是 是不是有助于睡眠，就不晓得了。话说耳烛也不能经常用)找个无聊透顶的人聊天，重点＂无聊无趣＂。找错的话，吼吼。hah [James1551 (3-5 13:49, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]40楼