(引用 gozm:我还淘宝了一支耳烛，据说有用，没有试过)这个看起来很危险的说。自己更加不敢！ [本文发送自华新手机Wap版] [eyes (3-5 14:00, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]41楼
想东西确实不容易睡着呀，不想就很快睡着了~[青空 (3-5 14:19, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]42楼
喝熱牛奶~ 然後睡前半小時不要看螢幕(電腦手機)放輕音樂 慢慢喝牛奶
看看窗外風景
躺在床上找個舒服的姿勢[小羽月 (3-5 14:21, Long long ago)]
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睡前一杯红酒～～只适用于酒量小的孩纸酒量大的估计没作用。。。。[qingtian (3-5 14:23, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]44楼
(引用 qingtian:睡前一杯红酒～～只适用于酒量小的孩纸酒量大的估计没作用。。。。)我喜欢微醉的时候...不过喝酒后很容易做梦～ [本文发送自华新手机Wap版] [eyes (3-5 14:24, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]45楼
(引用 eyes:我喜欢微醉的时候...不过喝酒后很容易做梦～)一杯不会醉吧。。。醉酒不是长期解决失眠的办法[qingtian (3-5 14:35, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]46楼
(引用 qingtian:一杯不会醉吧。。。醉酒不是长期解决失眠的办法)同意～经常喝酒伤肝啊~ [本文发送自华新手机Wap版] [eyes (3-5 14:41, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]47楼
(引用 qingtian:睡前一杯红酒～～只适用于酒量小的孩纸酒量大的估计没作用。。。。)想起来有次bf说坐飞机他老是睡不好，我说你可以要红酒喝阿，他说如果要靠酒来催眠，他得喝好几个小时。。直接给跪了=.=[小馋牛 (3-5 14:48, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]48楼
(引用 eyes:敢问：如何放空啊？)我的方法是想别的比如想自己在一个草原上，很空旷的那种。会好些[鑫之声 (3-5 17:04, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]49楼
(引用 eyes:我喜欢微醉的时候...不过喝酒后很容易做梦～)我准备试试GNC的natra sleep不知道有没有用[鑫之声 (3-5 17:06, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]50楼
(引用 小馋牛:想起来有次bf说坐飞机他老是睡不好，我说你可以要红酒喝阿，他说如果要靠酒来催眠，他得喝好几个小时。。直接给跪了=.=)我。。。。。。。。。。也跪了。。。。这在我家那边特别受用，山东啊，还得靠喝酒！[qingtian (3-5 17:08, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]51楼
(引用 qingtian:我。。。。。。。。。。也跪了。。。。这在我家那边特别受用，山东啊，还得靠喝酒！)我也是山东地。。。[小馋牛 (3-5 17:10, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]52楼
(引用 鑫之声:我准备试试GNC的natra sleep不知道有没有用)suppliment难以起到立竿见影的效果吧[qingtian (3-5 17:10, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]53楼
(引用 qingtian:suppliment难以起到立竿见影的效果吧)关键还是要心里放空减少自己的精神压力才是最有效的吧[鑫之声 (3-5 17:13, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]54楼
(引用 鑫之声:我准备试试GNC的natra sleep不知道有没有用)我试过！貌似要坚持一段时间！吃了两次就放弃了！ [本文发送自华新手机Wap版] [eyes (3-5 17:14, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]55楼
(引用 小馋牛:我也是山东地。。。)哇，握爪！[qingtian (3-5 17:17, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]56楼
(引用 eyes:我试过！貌似要坚持一段时间！吃了两次就放弃了！)为啥放弃啊？这个没啥副作用吧[鑫之声 (3-5 17:18, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]57楼
(引用 鑫之声:为啥放弃啊？这个没啥副作用吧)应该没有！不过要长期吃才有效果！好像啊~ [本文发送自华新手机Wap版] [eyes (3-5 17:24, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]58楼
(引用 鑫之声:我的方法是想别的比如想自己在一个草原上，很空旷的那种。会好些)其实最后你会把你想想的事情和草原link起来！这会花费更多时间 [本文发送自华新手机Wap版] [eyes (3-5 17:27, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]59楼
专门登陆来回复，拯救曾经和我一样有着失眠苦恼的人我以前也会这样！但是现在不会了。我给你的建议是安排一次几天以上的旅行，去东马或者泰国这类比较安逸的小城呆几天，你在那边一定会很容易睡着，回到坡国你惊奇的发现这样的舒适可以延续下去~[榣山遗韵 (3-5 17:28, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]60楼