我以前也会这样！但是现在不会了。我给你的建议是安排一次几天以上的旅行，去东马或者泰国这类比较安逸的小城呆几天，你在那边一定会很容易睡着，回到坡国你惊奇的发现这样的舒适可以延续下去~