为什么我会失眠？你们会吗？
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作者：eyes (等级：11 - 出神入化，发帖：4340) 发表：2013-03-05 14:00:17　 41楼
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在 gozm 的大作中提到：
我还淘宝了一支耳烛，据说有用，没有试过
这个看起来很危险的说。
自己更加不敢！
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作者：青空 (等级：16 - 好恐怖呀，发帖：18642) 发表：2013-03-05 14:19:42　 42楼
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想东西确实不容易睡着呀，不想就很快睡着了~
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作者：小羽月 (等级：9 - 已有大成，发帖：2979) 发表：2013-03-05 14:21:09　 43楼
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喝熱牛奶~ 然後睡前半小時不要看螢幕(電腦手機)
放輕音樂 慢慢喝牛奶
看看窗外風景
躺在床上找個舒服的姿勢
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作者：qingtian (等级：9 - 已有大成，发帖：4487) 发表：2013-03-05 14:23:50　 44楼
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睡前一杯红酒～～只适用于酒量小的孩纸
酒量大的估计没作用。。。。
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作者：eyes (等级：11 - 出神入化，发帖：4340) 发表：2013-03-05 14:24:47　 45楼
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在 qingtian 的大作中提到：
睡前一杯红酒～～只适用于酒量小的孩纸酒量大的估计没作用。。。。
我喜欢微醉的时候...
不过喝酒后很容易做梦～
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作者：qingtian (等级：9 - 已有大成，发帖：4487) 发表：2013-03-05 14:35:51　 46楼
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在 eyes 的大作中提到：
我喜欢微醉的时候...不过喝酒后很容易做梦～
一杯不会醉吧。。。醉酒不是长期解决失眠的办法
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作者：eyes (等级：11 - 出神入化，发帖：4340) 发表：2013-03-05 14:41:29　 47楼
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在 qingtian 的大作中提到：
一杯不会醉吧。。。醉酒不是长期解决失眠的办法
同意～
经常喝酒伤肝啊~
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作者：小馋牛 (等级：17 - 华新水桶，发帖：32026) 发表：2013-03-05 14:48:11　 48楼
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在 qingtian 的大作中提到：
睡前一杯红酒～～只适用于酒量小的孩纸酒量大的估计没作用。。。。
想起来有次bf说坐飞机他老是睡不好，我说你可以要红酒喝阿，他说
如果要靠酒来催眠，他得喝好几个小时。。直接给跪了=.=
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作者：鑫之声 (等级：7 - 出类拔萃，发帖：1613) 发表：2013-03-05 17:04:39　 49楼
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在 eyes 的大作中提到：
敢问：如何放空啊？
我的方法是想别的
比如想自己在一个草原上，很空旷的那种。会好些
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作者：鑫之声 (等级：7 - 出类拔萃，发帖：1613) 发表：2013-03-05 17:06:14　 50楼
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在 eyes 的大作中提到：
我喜欢微醉的时候...不过喝酒后很容易做梦～
我准备试试GNC的natra sleep
不知道有没有用
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作者：qingtian (等级：9 - 已有大成，发帖：4487) 发表：2013-03-05 17:08:18　 51楼
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在 小馋牛 的大作中提到：
想起来有次bf说坐飞机他老是睡不好，我说你可以要红酒喝阿，他说如果要靠酒来催眠，他得喝好几个小时。。直接给跪了=.=
我。。。。。。。。。。也跪了。。。。
这在我家那边特别受用，山东啊，还得靠喝酒！
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作者：小馋牛 (等级：17 - 华新水桶，发帖：32026) 发表：2013-03-05 17:10:03　 52楼
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在 qingtian 的大作中提到：
我。。。。。。。。。。也跪了。。。。这在我家那边特别受用，山东啊，还得靠喝酒！
我也是山东地。。。
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作者：qingtian (等级：9 - 已有大成，发帖：4487) 发表：2013-03-05 17:10:21　 53楼
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在 鑫之声 的大作中提到：
我准备试试GNC的natra sleep不知道有没有用
suppliment难以起到立竿见影的效果吧
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作者：鑫之声 (等级：7 - 出类拔萃，发帖：1613) 发表：2013-03-05 17:13:33　 54楼
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在 qingtian 的大作中提到：
suppliment难以起到立竿见影的效果吧
关键还是要心里放空
减少自己的精神压力才是最有效的吧
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作者：eyes (等级：11 - 出神入化，发帖：4340) 发表：2013-03-05 17:14:40　 55楼
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在 鑫之声 的大作中提到：
我准备试试GNC的natra sleep不知道有没有用
我试过！貌似要坚持一段时间！
吃了两次就放弃了！
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作者：qingtian (等级：9 - 已有大成，发帖：4487) 发表：2013-03-05 17:17:52　 56楼
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在 小馋牛 的大作中提到：
我也是山东地。。。
哇，握爪！
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作者：鑫之声 (等级：7 - 出类拔萃，发帖：1613) 发表：2013-03-05 17:18:05　 57楼
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在 eyes 的大作中提到：
我试过！貌似要坚持一段时间！吃了两次就放弃了！
为啥放弃啊？
这个没啥副作用吧
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作者：eyes (等级：11 - 出神入化，发帖：4340) 发表：2013-03-05 17:24:41　 58楼
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在 鑫之声 的大作中提到：
为啥放弃啊？这个没啥副作用吧
应该没有！
不过要长期吃才有效果！好像啊~
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作者：eyes (等级：11 - 出神入化，发帖：4340) 发表：2013-03-05 17:27:37　 59楼
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在 鑫之声 的大作中提到：
我的方法是想别的比如想自己在一个草原上，很空旷的那种。会好些
其实最后你会把你想想的事情和草原link起来！
这会花费更多时间
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作者：榣山遗韵 (等级：5 - 略有小成，发帖：636) 发表：2013-03-05 17:28:52　 60楼
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专门登陆来回复，拯救曾经和我一样有着失眠苦恼的人
我以前也会这样！但是现在不会了。我给你的建议是安排一次几天以上的旅行，去东马或者泰国这类比较安逸的小城呆几天，你在那边一定会很容易睡着，回到坡国你惊奇的发现这样的舒适可以延续下去~
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