原来减肥也没有想象中那么难从4月1号开始记录，两个月成功掉肉7.8斤。哈哈，好开心，今天早上才101开头哦。
先不论身高，这个体重的变量还是比较满意的。秘诀是相信自己一定能瘦！不喝任何饮料！晚餐尽量不吃主食！
该帖荣获当日十大第5，奖励楼主10分以及15华新币，时间：2018-06-13 22:00:01。 　[本文发送自华新iOS APP] [xiaomia (6-12 18:46, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]1楼

Yes, sugar control is very important.[Cogitoergosum (6-12 18:46, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]2楼

赞！我也要像mm学习 　[本文发送自华新iOS APP] [沐沐兮 (6-12 19:02, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]3楼

(引用 沐沐兮:赞！我也要像mm学习)之前真的胖的连漂亮的衣服穿不进啊痛定思痛 　[本文发送自华新iOS APP] [xiaomia (6-12 19:05, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]4楼

(引用 Cogitoergosum:Yes, sugar control is very important.)绝对是我之前还特别喜欢各种果汁 　[本文发送自华新iOS APP] [xiaomia (6-12 19:06, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]5楼

(引用 xiaomia:绝对是我之前还特别喜欢各种果汁)今天还喝了果汁的我捂脸飘过。。 　[本文发送自华新iOS APP] [沐沐兮 (6-12 19:09, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]6楼

(引用 沐沐兮:今天还喝了果汁的我捂脸飘过。。)哈哈，我现在都是温开水，以前也不喜欢，先强迫自己喝一段时间就习惯了。另外要是喝饮料，最好只喝鲜榨的，能不加糖就不加 　[本文发送自华新iOS APP] [xiaomia (6-12 19:13, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]7楼

运动呢？午餐早餐照吃吗？
棒棒的！ 　[本文发送自华新iOS APP] [绿豆芽 (6-12 19:25, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]8楼

是只不喝饮料晚上不吃主食就可以了吗lz有没有运动啊？早上中午随便吃吗？我也好想瘦个七八斤啊 　[本文发送自华新iOS APP] [panghucute (6-12 19:37, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]9楼

请问lz这是什么app？lz是控制饮食加运动吗？ 　[本文发送自华新iOS APP] [yanyancheung (6-12 19:44, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]10楼

所以跑步能减肥吗？Google了一圈，说心率保持在130-140为最佳燃脂心率。所以保持这个心率跑跑跑能瘦下来吗？跑了两周了，每周4-5天，每次40分钟以上，没见掉肉… 　[本文发送自华新iOS APP] [yydy (6-12 19:49, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]11楼

(引用 绿豆芽:运动呢？午餐早餐照吃吗？ 棒棒的！)早餐我吃的比较少，午餐随便吃，今天中午吃的牛肉面。晚餐刚吃完，米饭很少，菜多。运动无 　[本文发送自华新iOS APP] [xiaomia (6-12 20:08, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]12楼

(引用 panghucute:是只不喝饮料晚上不吃主食就可以了吗lz有没有运动啊？早上中午随便吃吗？我也好想瘦个七八斤啊)想运动没时间啊下班就要伺候娃吃饭洗澡玩游戏讲故事哄睡，然后发现差不多十点多了，玩会手机自己也该睡觉了。 　[本文发送自华新iOS APP] [xiaomia (6-12 20:10, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]13楼

(引用 yanyancheung:请问lz这是什么app？lz是控制饮食加运动吗？)好轻链接他们的体重计就可以 　[本文发送自华新iOS APP] [xiaomia (6-12 20:10, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]14楼

(引用 yydy:所以跑步能减肥吗？Google了一圈，说心率保持在130-140为最佳燃脂心率。所以保持这个心率跑跑跑能瘦下来吗？跑了两周了，每周4-5天，每次...)我是没有跑步呢，关键是没时间。但饮食满控制的。 　[本文发送自华新iOS APP] [xiaomia (6-12 20:11, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]15楼

每天晚餐必喝一罐可乐的飘过难怪减不下来 　[本文发送自华新手机Wap版] [月光下跳舞 (6-12 20:30, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]16楼

(引用 yydy:所以跑步能减肥吗？Google了一圈，说心率保持在130-140为最佳燃脂心率。所以保持这个心率跑跑跑能瘦下来吗？跑了两周了，每周4-5天，每次...)改拿米尺量腰围腿围，肯定有变化因为我自己不跑步后，体重没咋变的情况下，腿粗了一圈 T.T 　[本文发送自华新iOS APP] [cuier (6-12 20:57, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]17楼

是的 亲测只要控制碳水化合物21天减8斤绰绰有余 　[本文发送自华新iOS APP] [功夫熊猫 (6-12 22:14, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]18楼

(引用 功夫熊猫:是的 亲测只要控制碳水化合物21天减8斤绰绰有余)快醒醒吃草都会胖的 　[本文发送自华新手机Wap版] [羊驼君 (6-12 22:24, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]19楼

好厉害！[Y姐姐 (6-12 22:32, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]20楼